俯卧撑进阶锻炼 你能练到哪一层

　　 这样的俯卧撑你会做吗？
　　

　　这个有点为难的话，那么下面的呢？
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　　先来一组容易点的
　　适合初次做俯卧撑和力量不足的女生
　　俯卧撑第一式
　　

　　俯卧撑第二式
　　

　　俯卧撑第三式
　　

　　加大难度的一组，来喽！
　　俯卧撑第四式
　　

　　俯卧撑第五式
　　

　　

　　俯卧撑第六式
　　

　　

　　俯卧撑第七式
　　

　　

　　以上你能做到几个呢？力量不足那就来健身吧~
　　囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
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