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高强度减脂Tabata练习
2017-03-12 22:48:03 来源: 网友分享
高强度减脂Tabata练习
每个动作20秒
动作间休息10秒
8个动作为一组
每次做四组
让你大汗淋漓全身酸爽
波比跳
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跳起箭步蹲
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登山者
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俯卧撑
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卷腹
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开合跳
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高抬腿
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俄罗斯转体
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Bingo
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