这3种东西早上不应该吃：
1、早上不该喝大量冰凉的饮料
早上喝太多的冰凉饮料会因为温度相差太大而使胃肠道受到严重刺激，致使突发性挛缩。
2、早上不该空腹吃菠萝
空腹吃菠萝会使菠萝中含有强酵素损伤胃，所以应该在饭后吃，这样其营养成分才可以被更好地吸收。
3、早上不该空腹吃香蕉
空腹吃香蕉会使香蕉中富含的镁元素进入血液中，从而导致血液中镁含量迅速上升影响健康，因为镁是一种影响心脏功能的元素。
吃早餐的4大禁忌：
1、忌早餐吃的太早：
早餐不可吃的太早，太早很容易使肠胃受伤，因为人在晚上睡眠过程时，由于消化器官要消化吸收晚餐食物，所以一般在凌晨才会真正开始休息，若早餐吃的太早了，导致肠道休息被受影响，经常这样对胃肠的功能伤害很大。
2、忌“油条加豆浆”作为早餐：
因为油条受到高温油炸后，不但营养素受到了破坏而失去，还会有致癌物质产生，吃了容易伤害健康，并且油条油脂偏高、热量高，不利于消化。此外豆浆是一种中脂性食物，所以油条加豆浆，会使油脂量超标，不能经常食用。
3、忌“牛奶加鸡蛋”代替主食：
因为牛奶与鸡蛋虽然含有许多高蛋白，但这些优质蛋白通常是供给身体结构的，无法给身体提供足够的能量。所以早餐应食用含丰富碳水化合物的食物。此外人食用牛奶加鸡蛋的早餐，很容易产生饥饿，从而影响肠胃，对儿童尤其不利。
4、忌早餐吃得过于营养：
早餐若食入过量的营养，会使胃肠的消化能力加重，导致食物很难被消化吸收。时间长了，会导致消化功能降低，会引发胃肠疾病以及肥胖等不良症状。
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